Лето не за горами, но несколько простых советов экспертов помогут обрести хорошую форму к началу курортного сезона.
Совет 1: не переусердствуйте! Не нужно чересчур строго ограничивать себя. Конечно, это не значит, что любимые сладости можно, как и прежде, лопать килограммами, но если резко убрать всю любимую еду из рациона, то «срыв» неизбежен, и тогда вся диета пойдёт насмарку. Лучше изредка радовать себя по чуть-чуть, при этом в целом придерживаясь правильного рациона питания и питаясь маленькими порциями, хорошо пережевывая пищу. Так она лучше усвоится, и насыщение придет быстрее.
Совет 2: распрощайтесь с вредными привычками! О фастфуде, сладкой газировке, сигаретах и алкоголе лучше забыть раз и навсегда. А для верности — провести курс очищения организма Энтеросгелем, который выведет накопившиеся ранее токсины.
Совет 3: мотивируйте себя! Нужно обязательно видеть перед собой цель и настойчиво идти к ней. Просто «похудеть» — довольно сложно: организм непременно должен иметь перед собой чётко поставленную задачу. Например, похудеть , чтобы влезть в «вот это красивое платье» — отличная мотивация.
