5 лучших продуктов для красоты и здоровья

Не секрет, что правильный рацион — залог здоровья и долголетия. Так какие же продукты помогут вам сохранить здоровье и красоту?

1. Авокадо — безоговорочный лидер хит-парада полезных продуктов. В нем содержится огромное количество ненасыщенных жирных кислот, растворимая клетчатка, витамин Е, калий и фолиевая кислота, а также множество соединений, полезных для работы сердца;
2. «Серебро» достается брокколи, незаменимому помощнику в борьбе с онко- и сердечно-сосудистыми заболеваниями;
3. «Бронза» — у куриных яиц. Их лучше всего есть на завтрак — ведь они приносят организму неоценимую пользу (несмотря на достаточно большое количество холестерина)!
4. Выпивайте стакан молока ежедневно, и ваши кости станут крепкими! Тем, чей организм не переваривает молочный белок, можно заменить цельное молоко кефиром, порцией творога или сыра;
5. Сохранить красивыми волосы и кожу помогут орехи (если у вас нет на аллергии на орехи).

Ко всему прочему, диетологи рекомендуют обязательно включить в рацион рыбий жир, овсяную кашу, льняное и оливковое масло. И не забывать о регулярной «внутренней уборке» организма!

Подобно тому, как мы тщательно выметаем пыль и грязь из комнат дома, нужно регулярно выводить накопившиеся токсины и яды из организма. Справиться с этим вам поможет Энтеросгель, который работает мягко и эффективно, не нанося ущерба кишечной микрофлоре.