7 симптомов дефицита магния

Учёные утверждают, что дефицит магния в организме можно распознать по определённым признакам — именно они укажут на проблему в организме: 

  • тяга к сладкому;
  • бессонница;
  • судороги мышц;
  • изжога;
  • запор;
  • быстрая утомляемость;
  • головная боль.

Правильное питание поможет исправить ситуацию: дело в том, что этот полезный для организма микроэлемент содержится в рыбе, орехах, сухофруктах и злаках. Отказ от вредных привычек и систематическая детоксикация позволят уменьшить интоксикацию организма и дефицит микроэлементов.

14.01.2019


Похожие материалы