9 правил нормального веса

На сегодня известно, что ожирение является фактором риска сахарного диабета, артроза, ишемии и гипертонии. Наследственная предрасположенность, сидячий образ жизни, вредные привычки и неправильное питание провоцируют избыточный вес. Эти простые рекомендации помогут избавиться от жира вокруг талии и на животе:

  • избегайте стрессов;
  • ежедневно выпивайте две чашки зелёного чая;
  • ешьте меньше сахара и соли;
  • пейте больше простой воды;
  • откажитесь от алкоголя;
  • правильно тренируйтесь, чередуя кардионагрузки с интенсивными занятиями;
  • соблюдайте режим питания, не пропуская приёмы пищи;
  • регулярно очищайте организм с помощью препарата Энтеросгель;
  • спите не менее 6 часов в сутки.

Соблюдайте эти 9 золотых правил, и пусть ваш вес вас только радует!

15.01.2024