Антикризисная диета

После многих других диет сегодня мы решили рассказать нашим читателям о так называемой антикризисной диете. Придерживаться такого меню могут как девушки, так и мужчины, достигшие девятнадцати лет. Здесь нет единого меню, поэтому каждый может выбрать из списка именно тот вариант, который приходится ему по вкусу.

Что такое антикризисная диета и что в неё входит?

Стоит понимать и то, что цель антикризисной диеты — не правильное питание или снижение количества потребляемых калорий, поэтому ждать уменьшения веса после этой системы питания не стоит.

Но если не для похудения, то зачем создали данную диету? Дело в том, что данная система питания является антикризисной, то есть призвана экономить денежные средства населения. Учитывая сложное экономическое положение в стране, многие люди жалуются на неимение средств, и как следствие отсутствие возможности питаться полноценно.

Поэтому была изобретена специальная система питания со списком блюд, которые могут позволить себе люди с разным уровнем достатка. 

Антикризисная диета: меню

• Итак, на завтрак предлагаются следующие блюда: яичница, овсяная каша, приготовленная на масле с сахаром, булочка или простой сладкий чай. Но антикризисная диета предполагает и второй завтрак, состоящий из бутерброда с сыром или чая с молоком и сахаром. Как первый, так и второй завтрак имеет весьма ограниченное меню, поэтому эта диета не подойдет чрезмерно привередливым людям.
• На обед, согласно антикризисной диете, можно приготовить борщ по классическому рецепту, отварное мясо, рис, салат со свежими овощами или чай с сахаром. Для полдника стоит приобрести фрукты или творог. Причем создатели рассчитывали стоимость продуктов, купленных в магазинах, а не на стихийных рынках. Лучше всего приобретать фрукты или творог именно в магазинах, в которых продавцы могут предоставить сертификат качества того или иного товара. 
• Меню на ужин включает в себя жареную рыбу, запеченный картофель, салат или компот из свежих яблок. Перед сном можно позволить себе выпить стакан кефира с низким процентом жирности. Стоит понимать, во время любого приема пищи нужно выбрать лишь одно блюдо, но это не значит, что во время соблюдения антикризисной диеты нельзя пробовать готовить другие продукты из списка. 

Антикризисная диета не имеет каких-либо границ, поэтому её можно придерживаться довольно-таки долгое время. В принципе, некоторые семьи питаются по подобной схеме, даже об этом не подозревая, ведь они просто стараются экономить! Создатели диеты считают, что один человек может тратить на еду не более трех тысяч рублей в месяц и при этом полноценно питаться. Конечно, цены в разных регионах России сильно отличаются друг от друга, но даже люди, живущие в самых дорогих районах Москвы, могут придерживаться этой диеты и заметно экономить.

Недостатки диеты

Есть в этой диете и один недостаток, заключающийся в непредсказуемости скачков веса. Примерную реакцию организма можно рассчитать с помощью калорийности: если ранее человек употреблял гораздо большее количество килокалорий, то в течение нескольких недель он может потерять около двух килограммов, а если меньшее, то он немного поправится.

Стоит отметить и то, что в этом меню не хватает полезных микро- и макроэлементов, необходимых для правильного функционирования различных систем организма. Антикризисная диета идеально подойдет для всех желающих сэкономить на питании. Хотя диетологи и разрешают использовать данную диету долгое время, не стоит придерживаться ее без особой необходимости.

Какую бы диету вы ни выбрали, старайтесь не заниматься самодеятельностью и перед её началом посоветоваться с врачом. Отличным дополнением диеты будет и Энтеросгель, который безопасно и эффективно свяжет и выведет из организма шлаки и токсины, не затрагивая полезные витамины и микроэлементы.