Американские учёные отмечают, что плотный завтрак, состоящий из белковой пищи, — это лучшее начало дня, так как она хорошо насыщает организм, даёт ему необходимую энергию и препятствует перееданию.
Белковая пища снижает уровень сигналов в головном мозге, которые отвечают за удовольствие от еды, тем самым помогая не съедать больше, чем нужно. Специалисты не перестают повторять, что завтрак — это необходимый приём пищи с утра. Но к сожалению, к этим словам прислушиваются далеко не все: люди, которые не завтракают, в течение дня обходятся быстрыми перекусами вредной пищей и затем плотно наедаются на ночь, должны знать, что это сразу же сказывается на весе и состоянии здоровья.
Кроме того, плотный завтрак позволяет днём обойтись без перекусов в фастфудах — едва ли не главных источниках токсинов и вредной пищевой химии. Токсичные вещества поступают в наш организм незаметно, в минимальных дозах, но при их накоплении происходят сбои в обмене веществ и начинает накапливаться лишний вес. Единственный выход — по возможности избегать источников токсинов и регулярно проводить очищение организма Энтеросгелем, который без вреда для организма связывает и выводит из него вредные вещества.
