Недостаточное поступление в организм ионов железа может привести к нарушению процессов кроветворения, а именно — к анемии. Недостаток этого микроэлемента можно восполнить с помощью продуктов питания и железосодержащих лекарственных препаратов.
Много ионов железа содержится в мясе, субпродуктах, перепелиных яйцах, морской рыбе и морепродуктах. Не стоит забывать, что кофе и чай замедляют всасывание витамина в пищеварительном тракте, а продукты, содержащие витамин С, напротив, улучшают усвоение железа.
Полноценное питание, регулярное очищение организма сорбентом Энтеросгель и отказ от вредных привычек обеспечат организм полезными веществами и помогут предупредить многие заболевания.
