Обязательными блюдами в рационе осенне-зимнего периода диетологи считают сухофрукты и квашеную капусту.
В рассоле квашеной капусты содержится большое количество бета-каротина и витамина С (аскорбиновой кислоты). Эти вещества повышают защитные силы организма и помогают противостоять сезонным вирусным инфекциям.
В состав сухофруктов входят аминокислоты, микроэлементы, клетчатка и витамины. Курага, финики, изюм и инжир положительно влияют на работу сердца, кишечника и других внутренних органов, повышают иммунитет и избавляют от осенней депрессии.
Для нормальной работы всех органов и систем не стоит забывать об очищении организма с помощью Энтеросгеля.
