Интересный способ побороть бессонницу

Бессонница снижает качество жизни и работоспособность. Учёные считают, что надевая носки на ночь, можно побороть бессонницу и улучшить качество сна.

Такой эффект объясняется улучшением кровоснабжения рефлекторных точек на стопах. Тепло позволяет организму расслабиться и погрузиться в глубокий сон.

Улучшают сон вечерние прогулки на свежем воздухе, регулярное очищение организма сорбентом Энтеросгель, отказ от крепких напитков и сигарет, методики релаксации и медитации, дыхательная гимнастика. 

 

15.01.2024