Британскими учёными было проведено масштабное десятилетнее исследование на эту тему, результаты которого позволили учёным дать следующие рекомендации:
следите за массой тела: в идеале индекс массы тела не должен зашкаливать за 25. Если индекс превышает отметку 30, увеличивается риск развития сахарного диабета;
откажитесь от курения. Учёными установлено, что риск диабета возрастает у курильщиков со стажем;
3-4 раза в неделю занимайтесь физическими упражнениями;
