Учёные провели исследование с целью узнать, какие продукты помогут от бессонницы. Оказалось, что сонливость вызывают бананы, мёд и миндаль.
Для того чтобы быстрее уснуть, специалисты по здоровому питанию рекомендуют воздержаться от употребления твёрдого сыра, жирных продуктов, алкоголя, крепкого чая и кофе.
Очищение организма от токсинов сорбентом Энтеросгель, пешие вечерние прогулки и тёплая ванна обеспечат здоровый сон и предупредят многие заболевания.
