Названы продукты, которые лучше не есть перед сном

Учёные уже давно развенчали миф о том, что есть перед сном противопоказано. Однако, всё же следует отказаться от употребления некоторых продуктов, чтобы не навредить здоровью и избежать бессонницы. С «запретный» список вошли:

  • шоколад;
  • алкоголь;
  • жирные и острые блюда;
  • сухофрукты;
  • пицца;
  • зеленый чай;
  • сырой лук.

Вечерние прогулки на свежем воздухе и систематическое очищение организма сорбентом Энтеросгель уменьшают кислородное голодание и обеспечивают полноценный сон.

15.01.2024