Данный сайт использует файлы cookies. Продолжая находиться на данном сайте, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies. Узнайте больше о политике конфиденциальности на нашем сайте!

Нет времени на регулярные походы в спортзал или длительные пробежки? А, может, просто лень?

Не беда! Норвежские ученые нашли простой выход из положения, который понравится каждому! Согласно их исследованиям, достаточно всего лишь четырёхминутной (да, вы не ослышались!) интенсивной физической нагрузки 3 раза в неделю.

Эффект в результате получается такой же, как и от длительных занятий в зале, а времени и сил затрачивается намного меньше. Кроме того, что немаловажно, для такой короткой тренировки не нужно специально посещать спортзал — можно провести её на улице, дома, или даже в офисе! Специалисты отмечают, что при усиленных кратковременных занятиях снижается вес, нормализуется уровень холестерина, а также улучшаются общие медицинские показатели.

Кроме того, подобные нагрузки отлично подойдут для неподготовленных людей, так как не несут в себе опасности переутомления. Разумеется, поклонники многочасового «тягания» железа в зале вряд ли согласятся с таким подходом, но бесспорно, уж лучше заниматься по 4 минуты три раза в неделю, чем не заниматься вообще. Приступая к активным занятиям любым спортом, пропейте курс Энтеросгеля — в ходе нагрузок жировая ткань начинает расщепляться, а содержащиеся в ней токсины — выбрасываться в организм. Энтеросгель поможет нейтрализовать их негативное воздействие.

06.11.2015


Похожие материалы