На сегодняшний день заболевания сердца и сосудов считаются «массовыми убийцами», хотя на самом деле многие факторы риска болезней сердца зависят от наших привычек.
Что рекомендуют учёные, чтобы избежать проблем с сердцем?
Не сидите у телевизора днями напролёт, ведь сидячий образ жизни ведёт к инфаркту, сахарному диабету, инсульту и ожирению.
Не давайте воли плохим эмоциям. Депрессия и гнев укорачивает жизнь, а смех и хорошее настроение её продлевают. Не срывайте своё плохое настроение на окружающих вас людях.
Своевременно лечите болезни ротовой полости, так как наблюдается прямая зависимость между болезнями сердца и заболеваниями зубов и дёсен. Не усердствуйте в спортивном зале, чтобы не навредить сердцу и сосудам.
Откажитесь от курения и алкоголя. Стоит ли повторять общепризнанные истины: алкоголь и курение — главные враги сердца и сосудов.
Не переедайте, ведь избыточный вес — фактор риска болезней сердца и атеросклероза. Не ешьте часто красное мясо. Учёные выяснили, что красное мясо повышает риск рака прямой кишки и болезней сердца.
В процессе жизнедеятельности в организме накапливаются шлаки и свободные радикалы — проводите очищение организма с помощью Энтеросгеля.
Не пренебрегайте фруктами и овощами! Учёными доказано, что съедая ежедневно 5 овощей или фруктов, вы снижаете риск болезней сердца на 20%.
