Диетологи составили список продуктов, которые полезно употреблять в зимнее время. В первую очередь следует пить достаточное количество воды для улучшения обмена веществ, а вывести токсичные продукты из организма поможет сорбент Энтеросгель.
В зимнее время полезен мёд, как главная кладовая витаминов и антиоксидантов. Улучшить состояние микрофлоры кишечника, а значит, укрепить иммунитет, помогут кисломолочные продукты — натуральный йогурт, кефир. Витамином С организм снабдят цитрусовые фрукты, чеснок и квашеная капуста.
Следуя этим простым рекомендациям, можно поддержать защитные силы организма и избежать простудных заболеваний.
