Данный сайт использует файлы cookies. Продолжая находиться на данном сайте, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies. Узнайте больше о политике конфиденциальности на нашем сайте!

Простые правила стройности

Выглядеть стройными и подтянутыми хочется всем, а вот возможность регулярно посещать занятия в зале есть не у каждого. Проблема, как правило, не столько в средствах, сколько в нехватке времени. Но на помощь придут самые простые рекомендации, придерживаясь которых, быть красивым не составит труда.

  1. Вредные привычки должны исчезнуть навсегда! Подумайте, стоит ли дымить, как паровоз, и запивать сигарету пивом или другим алкоголем — красоты и здоровья это ещё никому не добавляло;
  2. Занятия аэробикой или любая другая простая физическая активность хороши даже в минимальных количествах — главное, чтобы они были регулярными;
  3. Летом нужно обязательно погреться на солнышке (без фанатизма и обгорания, 15 минут в день хватит), а зимой включить в рацион витамин Д. Солярий при этом исключен;
  4. Хороший сон — залог здоровья. А также гарантия того, что не появятся лишние килограммы;
  5. «Вдох глубокий — три-четыре»! Ученые доказали, что глубокое дыхание ускоряет метаболизм в организме и насыщает кровь кислородом;
  6. Детоксикация — залог здоровья и стройности. Но проводить её нужно с умом — например, фреши на голодный желудок скорее приведут к гастриту, чем к здоровой стройности. Лучше очищать организм Энтеросгелем: он безопасен и эффективен.

Хотите стать стройнее? Соблюдайте эти нехитрые правила и становитесь стройнее с каждым днём!

19.11.2015


Похожие материалы