Простые принципы здорового питания

Для того, чтобы оставаться в форме и быть красивой и стройной, вовсе не обязательно изнурять себя диетами. Достаточно следовать нескольким простым принципам здорового питания:

1. В рационе должно быть как можно больше свежих овощей и фруктов;
2. Фастфуд — зло. По количеству красителей, вредных добавок и консервантов пища из ресторанов быстрого питания превосходит домашнюю еду в десятки раз;
3. Между приемами пищи следует пить побольше воды или зеленого чая. Но помните, что пить воду или чай сразу же после еды не надо, так как повышается уровень кислотности желудка и запускаются процессы брожения;
4. Необходимо тщательно пережёвывать пищу, сама же она не должна быть слишком горячей или холодной;
5. Мясные и рыбные блюда лучше всего готовить на пару, а не жарить.

Эти простые правила в сочетании с регулярными разгрузочными днями и периодическими курсами очищения организма Энтеросгелем помогут вам оставаться в безупречной физической форме!