Каждый хочет уберечь себя и своих близких от наступающих вирусных инфекций. Медики советуют не злоупотреблять иммуномодуляторами, а повысить защиту организма природными средствами:
Спирулина пользуется большой популярностью у адептов здорового образа жизни. Благодаря входящим в её состав микроэлементам, эта водоросль повышает иммунитет, нормализует углеводный обмен, повышает сексуальное влечение и спасает от аллергии. Спирулину можно добавлять в салаты, йогурты, соки. При тепловой обработке водоросль теряет свои целебные качества;
Близкая «родня» спирулины хлорелла также повышает иммунитет, применяется для заживления ран и профилактики сахарного диабета. Водоросль часто применяют для очищения организма от токсинов и солей тяжёлых металлов. Помимо вышеназванных качеств, хлорелла способна уменьшать неприятный запах тела. Такую пищевую добавку выпускают в виде таблеток;
Ягоды годжи, или тибетский барбарис, также укрепляют иммунитет, улучшают сон и восстанавливают обмен веществ. Диетологи рекомендуют заваривать эти ягоды как чай или добавлять в блюда.
