Учёные считают, что помочь справиться с депрессией поможет определённый рацион питания.
Результаты шестилетнего исследования доказывают, что люди, которые увлекались жирными продуктами и сладостями, на 10% чаще страдали от депрессии. Добровольцы, отдававшие предпочтение овощам и фруктам, реже страдали расстройствами настроения.
По мнению специалистов по здоровому питанию, уменьшить риск развития депрессивных состояний также помогут занятия спортом, очищение организма от токсинов сорбентом Энтеросгель и отказ от вредных привычек.
