Селен поможет снизить уровень холестерина

Долголетие и здоровье человека во многом зависит от сбалансированного питания, образа жизни и регулярного очищения организма с помощью Энтеросгеля. Потребности в минеральных элементах зависят от характера человека, конституции и рода профессиональной деятельности. Если, например, работникам умственного труда необходим фосфор, то танцорам — ванадий и кремний. А вот людям, которые много читают и работают с компьютером, необходим селен.

Приём селена с пищей необходим при стрессовых ситуациях, синдроме хронической усталости, сахарном диабете, синдроме раздражённого кишечника, псориазе, ишемической болезни сердца. Этот микроэлемент оказывает мембранстабилизирующее, онкопротекторное и противоспалительное действие, способствует созреванию половых клеток и вынашиванию беременности, регулирует функции нервной системы и щитовидной железы.

Источники селена

  • мясные продукты;
  • моллюски;
  • морские растения;
  • рачки, грибы, акация;
  • бобовые;
  • кокос;
  • семена подсолнуха;
  • фисташки, чеснок;
  • морская рыба;
  • пшенично – ржаной хлеб;
  • яйца;
  • соя;
  • неочищенный рис;
  • чеснок.

Американские учёные из Университета Джона Хопкинса проводили исследование на добровольцах и пришли к выводам, что ежедневный приём 100 и 200 мкг селена поддерживает в норме уровень общего холестерина крови.

Учёные подчёркивают, что для поддержания нормального уровня холестерина следует не забывать об активном образе жизни и правильном питании.

15.01.2024