Оказывается, рацион питания «жаворонков» более полезен, чем питание «сов»!
Учёные провели исследование пищевых привычек более двух тысяч добровольцев с разными режимами дня и выяснили, что люди, ложащиеся спать поздно, по вечерам едят больше «вредной» еды. Такая привычка увеличивает риск ожирения и сахарного диабета, считают учёные.
Специалисты рекомендуют «совам» по вечерам употреблять низкокалорийные продукты и очищать кишечник от токсинов с помощью сорбента Энтеросгель.
