В нашем мире существует бесчисленное количество стереотипов, вот и такая тема, как похудение, не избежала этой участи. Стереотипы о похудении могут отбить всякое желание начать худеть, ввести в некоторое заблуждение, вбить в вас мысль, что все само собой пройдет или же заставят ограничить свой рацион от того, чего не надо. Итак, начнем?
Один из самых распространенных стереотипов. Абсолютное большинство уверено, что если им нужна стройная фигура, то животным жирам с ними не по пути. Такие люди оставляют в своем рационе лишь растительное масло. Однако, как утверждают диетологи, вычеркивать из своего питания животный жир нужно лишь тем, у кого есть определенные проблемы с ожирением или же обменом веществ. В иных случаях это лишь спровоцирует нервные расстройства, гормональные сбои и проблемы с кожей.
Если у вас спросят, полезен ли сок (не обязательно магазинный, а, скажем, свежевыжатый), большинство не раздумывая ответит утвердительно. И будут не правы! Сок дает нам передозировку сахара. А если его принимать еще и на пустой желудок, то он может обострить проблемы желудочно-кишечного тракта и вызвать некий дискомфорт. Пить его следует только между приемами пищи, скажем, на полдник.
Огромное количество людей сегодня увлечены вегетарианством и сыроедением. Они считают, что мясо — тяжелая и вредная пища. А зелень спасет от лишних килограммов, исцелит от всех болезней и так далее. Однако, мы не были созданы травоядными. Организм большинства из нас может без проблем переваривать самую разнообразную пищу, так что лучше выдерживать сбалансированное питание.
Какая первая мысль возникает при разговоре о здоровом питании? Правильно: Невкусная, пресная, незатейливая, хоть и полезная пища. Многие отвергают здоровое питание именно из-за этого заблуждения. Однако, еда всегда должна быть вкусной и привлекательной на вид, даже без ароматизаторов, красителей и тому подобного. Здоровая еда не должна быть невкусной, она должна быть сбалансированной и регулярной.
С одной стороны, да — круговорот воды в организме важен, она выводит токсины и притупляет голод. Впрочем, важно соблюдать меру: слишком большое количество воды (особенно с непривычки) может перегрузить ваши почки. Не ощущаете жажды — не мучайте организм чрезмерным употреблением жидкости!
Люди, надеющиеся похудеть, часто решают отказаться от ужина. С одной стороны, в логике «меньше пищи, меньше лишних килограммов» есть свой смысл, но в конце дня ваш организм устал, он измотан и отсутствие пищи воспринимает как стресс. Тело начинает понимать, что теперь пищи вечером не будет и начнет откладывать максимальное количество калорий «про запас», до того момента, когда ему дадут поесть. Так недалеко и вес набрать...
Овощной салат считается одним из залогов здорового питания и это абсолютная правда! Он содержит витамины, живую клетчатку и микроэлементы, а также воду. Однако, он не придает ощущения сытости. В таком случае диетологи рекомендуют добавить в него сыр, мясо, орехи или сухарики.
Теперь, когда мы разобрались со стереотипами, стоит отметить, что многие бросают похудение из-за некомфортных ощущений, сопровождающих этот процесс. Дело в том, что при похудении в организме происходит интенсивное расщепление жиров, в результате чего запасённые в них токсины высвобождаются и попадают в кровь. Именно поэтому вне зависимости от того, какой метод похудения вы выбрали, рекомендуем вам сопровождать процесс избавления от лишнего веса приёмом Энтеросгеля: препарат свяжет и выведет из организма шлаки и токсины, не затрагивая полезные вещества и микроэлементы благодаря своей уникальной структуре.
