Американские ученые предупреждают, что мамам, которые испытывают стресс после родов, гораздо сложнее похудеть, и они больше подвержены депрессии.
Исследователи собрали и проанализировали данные женщин, родивших первого ребенка, и их образ жизни. Оказалось, что низкий уровень физической активности напрямую связан со стрессом, который испытывают молодые мамы. Так, чем сильнее депрессия, тем меньше активность, и больше — вес, отмечают ученые. Кроме того, некоторые мамы вместо того, чтобы отправиться с ребенком на прогулку, значительную часть времени проводят дома за разговорами с друзьями или просмотром телевизора, а это также может стать причиной лишнего веса.
Впрочем, существует и обратная закономерность: ощущая свою непривлекательность, молодая мама может сознательно ограничивать контакты с внешним миром. Выход один: постепенно, не форсируя события и понимая, что рождение ребёнка — и без того серьёзный стресс для организма, приводить себя в порядок. При этом нужно помнить, что спортивную нагрузку нужно наращивать постепенно, чтобы не спровоцировать снижение лактации, да и жесткая диета кормящей маме никак не подходит.
Питание должно быть рациональным, а более комфортным и быстрым похудение поможет сделать Энтеросгель — этот сорбент безопасен для организма мам и малышей с первых дней жизни и разрешен к приёму во время лактации. Он выведет из организма скопившиеся токсины и поможет наладить обмен веществ, что не замедлит сказаться положительно на фигуре.
