Великолепная семёрка: 7 продуктов, помогающих от бессонницы
Великолепная семёрка: 7 продуктов, помогающих от бессонницы
Учёные утверждают, что избавиться от бессонницы помогут продукты питания:
Мёд;
Бананы;
Орехи;
Молоко;
Овсянка;
Вишнёвый сок;
Виноград.
Также следует отказаться от кофе и крепкого чая по вечерам, проводить прогулки на свежем воздухе, ограничить употребление спиртного, очищать организм от шлаков с помощью сорбентов Энтеросгель.
