Американские учёные выяснили причину хронической утренней усталости — с этой проблемой сталкивается всё большее количество людей на планете.
Оказывается, всему виной искусственное освещение, нарушающее выработку мелатонина и природные биоритмы человека.
Чтобы гормон мелатонин лучше усваивался организмом, учёные рекомендуют делать утреннюю зарядку, своевременно очищать организм от токсинов с помощью Энтеросгеля и ежедневно съедать несколько плодов киви.
