А знаете ли вы, что заедать стресс... можно, главное есть при этом полезные продукты?
Диетологи составили список продуктов, которые помогут избавиться от нервозности и не повлияют на фигуру. По мнению специалистов, основная причина стресса — это нехватка в организме витамина В, но его запас можно восполнить, если употреблять орехи, молочную продукцию, бананы, яйца, бобовые, гречневую и овсяную каши, капусту и зелёные овощи.
А вот употребление жирной пищи и кофе диетологи рекомендуют свести к минимуму, лучше даже отказаться от них насовсем, так как подобная пища наоборот лишь способствует обострению эмоций и дополнительной выработки адреналина.
Тем более недопустимо «заедать» стресс снеками — да, аппетитный хруст чипсов действительно успокаивает, но при этом в организм поступают токсины и вредные вещества, выводить которые придётся потом курсами очищения организма Энтеросгелем.
