5 способов наладить обмен веществ

Есть всё и не толстеть — мечта каждого! Но, к сожалению, людей, способных питаться любыми, даже калорийными продуктами и при этом не превращаться в бочонок, очень и очень немного. Остальным нужно заниматься улучшением обмена веществ, для чего существет несколько действенных способов:

• Завтракать — еда с утра запускает метаболизм и служит гарантией того, что поступившие в организм, будут переработаны, а не отложены про запас в виде жира;
• Пить зелёный чай, богатый полифенолами, очищающими печень, и термогениками, участвующими в жиросжигании;
• Есть, тщательно пережевывая пищу. Современный человек разучился концентрироваться на трапезе, и стремится дополнить её просмотром телевизора, чтением или зависанием в интернете. Это очень вредно — организм «отвлекается» от пищеварения и обмен веществ нарушается;
• Заниматься спортом. Лучшая возможность сжечь жир — физическая активность, стимулирующая метаболизм. Необязательно покупать абонемент в спортзал — можно хотя бы ввести в привычку ежедневные прогулки;
• Питаться разнообразно. Монодиеты вовсе не налаживают обмен веществ — наоборот, ограниченное поступление витаминов и минералов из-за однообразия питания может стать причиной сбоев в метаболизме.

Помимо этого, важно регулярно очищать организм от токсинов, замедляющих обмен веществ и наносящих вред здоровью. С этим может справиться Энтеросгель, мягко и аккуратно удаляющий токсичные вещества без вреда для кишечной микрофлоры. Будьте здоровы!