Медики рекомендуют тем, кто заботится о здоровье (особенно, сердечно-сосудистой системы), придерживаться сбалансированной диеты с достаточным содержанием витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Специалисты считают, что в первую очередь необходимо снизить количество употребляемой соли и блюд из красного мяса в рационе, одновременно увеличив потребление овощей, фруктов, зелени, злаков, рыбы, морепродуктов и бобовых.
Кроме того, врачи советуют отказаться от курения, постараться снизить уровень стресса, внимательно следить за весом, а также чаще гулять и бывать на свежем воздухе — это полезно для профилактики ИБС, а также положительно влияет на состояние мышц. Выяснить больше подробностей и подобрать подходящую диету, исходя из состояния здоровья в конкретном случае можно, проконсультировавшись со специалистом.
Сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, регулярная физическая активность, соблюдение распорядка дня и предписаний медиков помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации.
