Многие думают, что ограничения употребления жареной и жирной пищи достаточно для нормальной работы ЖКТ, однако далеко не все выпивают положенную норму воды и сталкиваются с запорами несмотря на правильное питание.
Также очень важно, чтобы диета включала в себя достаточно блюд растительного происхождения, богатых клетчаткой (овощей, фруктов и зелени), чтобы снизить риск проблем со стулом и воспаления. По словам специалистов, здоровый человек должен съедать не менее 30 граммов клетчатки в сутки. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях вышеперечисленных и других продуктов можно, проконсультировавшись с врачом.
Грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредной пищи и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечного микробиома и снизить риск интосикации.
