Данный сайт использует файлы cookies. Продолжая находиться на данном сайте, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies. Узнайте больше о политике конфиденциальности на нашем сайте!

Простые секреты борьбы с лишним весом

Изменив пищевые привычки, похудеть не составит труда, считают диетологи. Снизить вес и потом удержать его на заданном уровне позволят простые рекомендации:

  • выпивайте стакан воды натощак;
  • не пропускайте завтрак;
  • старайтесь есть каждые 4 часа;
  • ограничьте употребление соли;
  • откажитесь от сахара в кофе и чае;
  • очищайте организм от токсинов сорбентом Энтеросгель;
  • берите на работу полезные продукты для перекуса (орехи, фрукты, кисломолочные продукты);
  • перед едой выпивайте стакан воды.

Закрепить успех помогут физические упражнения — пешие и велосипедные прогулки, бег, плавание. Будьте здоровы!

09.01.2018


Похожие материалы