Данный сайт использует файлы cookies. Продолжая находиться на данном сайте, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies. Узнайте больше о политике конфиденциальности на нашем сайте!

Весенняя генуборка: очищаем организм правильно

Весна — время обновления и пробуждения всего живого. И несмотря на то, что человек в зимнюю спячку не впадает, всё равно весной каждый из нас должен ощущать оживление и прилив сил. Но, к сожалению, в реальности мы, зачастую, наоборот чувствуем сильную слабость и апатию. Почему так происходит? Виной тому — накопившиеся в организме шлаки. Даже придерживаясь принципов здорового питания, мы всё равно невольно накапливаем их — что поделаешь, еда и экология в наше время не идеальны!

Да и помимо еды или выхлопных газов на улице мы регулярно сталкиваемся с химией — более или менее агрессивной, так или иначе воздействующей на наш организм. Именно поэтому нам так необходима регулярная очистка от накопившихся вредностей.

Особенно важна эта очистка весной — не секрет, что в зимний период еда, попадающая на наш стол — далеко не лучшего качества. И сложно сказать, что хуже: тепличные огурцы, выращенные на удобрениях, привезённые из тропиков цитрусовые, обработанные антибактериальными препаратами (чтобы не испортились), или родные капуста и морковка, поросшие плесенью в сырых погребах.

Что нам даст весенняя очистка организма?

  • Поможет организму, в частности, пищеварительному тракту, избавиться от вредных веществ, накопленных за зиму;
  • Придаст свежесть коже и поддержит нормальную работу внутренних органов и систем;
  • Улучшит мыслительную деятельность (да-да, и это тоже!)
  • Улучшит состояние и работу суставов, избавит от хруста и болей.

Очистка организма необходима, если вас беспокоят:

  • нарушения пищеварения;
  • неприятный запах изо рта, неприятный привкус;
  • частые головные боли;
  • резкие перепады настроения: чередование раздражительности, гневливости с периодами апатии;
  • общая слабость, рассеянность, утомляемость.

Чем можно очистить организм весной?

Весна — это тот период, когда выбор продуктов для очистки организма, мягко говоря, ограничен. Лето, например, дарит нам гораздо более широкую свободу действий, но ждать сезона, когда тело буквально изнемогает под грузом накопившихся токсинов, невозможно. К счастью, многие продукты-очистители, нам доступны и весной.

Свекла — один из лучших продуктов для улучшения моторики кишечника (а, значит, и ускорения выведения из организма шлаков) и очистки печени – то есть того органа, который является ведущим в детоксикации организма. Секрет свеклы заключается в высоком содержании в этом овоще полисахаридов, бетаина и полифенолов — активных веществ, эффективно стимулирующих работу печени.

Лучше всего употреблять для очищения организма сырую свеклу — в виде салата (можно в смеси с другими овощами) или сока. Только помните о том, что свекольный сок может вызывать аллергию, да и вообще процедура очистки им достаточно сложная и лучше проводить её под контролем врача.

Сельдерей — ещё одна «щётка» для организма. Улучшает обмен веществ, выводит избыток жидкости из организма, содержит антиоксиданты, повышающие устойчивость организма к разрушающему воздействию продуктов распада химиии — всё это делает сельдерей желанным компонентом большинства диет.

Кстати, с упомянутой выше свеклой этот овощ вообще сочетается идеально. Есть у него и минус — не каждому по душе специфический пряный аромат  этого корнеплода, если что — попробуйте употреблять его в сочетании с другими овощами в супах и салатах.

Ламинария — казалось бы, мода на суши должна была привести на наши столы и всевозможные водоросли, в том числе, знаменитую морскую капусту. Но, как и прежде, «дружат» с ней очень немногие. Напрасно: йод и антиоксиданты, которыми богата ламинария, отлично впишутся в весеннюю программу детоксикации.

Для очистки организма морскую капусту можно употреблять как в виде салатов, так и в виде утренних овощных смузи. Впрочем, будьте осторожны: при некоторых заболеваниях щитовидной железы или переизбытке йода в организме любые морепродукты (и ламинария в том числе) противопоказаны.

Лимон — привычка выпивать с утра, сразу после пробуждения, чашку горячей воды с лимонным соком — одна из лучших детокс-традиций, помогающая организму «проснуться» и мягко запустить работу всех органов и систем. Кроме того, лимон отлично чистит печень и, благодаря содержанию большого количества витамина С, укрепляет имунитет.

Травяные чаи — лучшая альтернатива традиционному чёрному чаю или растворимому кофе. Вы можете самостоятельно выбрать тот набор трав, который вам необходим — ромашка, липа, мелисса, чабрец, лепестки василька, плоды шиповника или сушеного яблока, валериана, пустырник, зверобой — при правильном подборе эти травы стимулируют работы печени и почек, помогают организму справиться с токсинами, успокаивают нервы, повышают работоспособность.

Энтеросорбент энтеросгель — в деле весенней чистки организма просто незаменим. Пока лимон будет стимулировать работу печени, а сельдерей — активизировать моторику кишечника, гелеобразный энтеросорбент пройдётся по всему кишечнику, словно губка, впитывая накопившиеся продукты распада химических веществ и токсины. Почему именно Энтеросгель? Это препарат в уникальной для сорбента форме геля — он не выводит из организма воду, полезную кишечную микрофлору, витамины и микроэлементы, захватывая лишь вредные вещества. Мало того, захватив эти вещества, он их уже не «теряет» по дороге, а полностью выводит из кишечника естественным путём.

Что же в итоге?

Грамотная весенняя очистка организма избавит ваше тело от токсичного балласта, накопившегося за зиму, придаст вам бодрости, улучшит состояние кожи, простимулирует работу внутренних органов. И мир вокруг точно заиграет новыми красками!

22.04.2015


Похожие материалы