Как известно, употребление продуктов, богатых антиоксидантами, позволяет противодействовать воздействию свободных радикалов и препятствует развитию опасных заболеваний, включая онкологические. Медики рекомендуют включить в рацион продукты, которые содержат особенно много этих веществ — селёдку (кстати, в ней содержатся не только антиоксиданты, но и омега-3 жирные кислоты), арахис, фисташки и кунжут.
Кроме того, врачи советуют обратить внимание на нерафинированное подсолнечное масло, поскольку оно содержит ещё один сильный антиоксидант, известный, как токоферол или витамин E, а также конопляное или льняное масло, которые помогают очистить сосуды и во многом даже полезнее, чем оливковое, которому нередко приписывают поистине чудодейственные свойства. Помимо вышеперечисленных продуктов, антиоксиданты можно найти в помидорах, яблоках, винограде, зелёном чае, сое, какао, куркуме, брокколи и разнообразных ягодах. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях этих и других продуктов можно, проконсультировавшись со специалистом.
Сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации и нормализовать состояние кишечного микробиома.
