Кофе многие столетия пользуется заслуженной любовью благодаря бодрящему аромату, насыщенному вкусу и полезным свойствам. По мнению специалистов, напиток можно употреблять без вреда для здоровья, если следовать нескольким простым правилам. Во-первых, медики советуют отказаться от употребления кофе во время еды, поскольку содержащиеся в нём вещества ухудшают усвоение полезных соединений из пищи. Лучше всего пить кофе примерно через час после еды.
Рекомендованная дозировка кофе составляет порядка 1-2 кружек в сутки. Излишек кофеина повышает тревожность и ухудшает сон, а также вымывает кальций из крови, увеличивает риск остеопороза и ряда других проблем. Специалисты советуют пить чёрный кофе, не добавляя в него молоко, сахар и сиропы, чтобы не увеличивать риск сахарного диабета. Выяснить больше подробностей о пользе и противопоказаниях кофе можно, проконсультировавшись с врачом.
Сбалансированный рацион, отказ от вредной пищи и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации.
