Медленно усвояемые углеводы благоприятно влияют на расщепление жиров в организме, а также нормализует уровень сахара и инсулина в крови. Такими углеводами богаты, например, овсяные хлопья. Иначе говоря, овсяная каша на завтрак — это и правда очень полезно;
Мед тоже ускоряет расщепление жиров, так как богат метаболитами окиси азота. Кроме того, мед поддерживает низкий уровень инсулина в крови, что также важно в борьбе с лишним весом;
Грецкие орехи насыщены жирными кислотами омега-3 не хуже, например, лосося. Так, горсть грецких орехов содержит в себе около 3 граммов омега-3;
Капуста брокколи надолго обеспечивает чувство сытости, а также богата фитохимическими соединениями, стимулирующими расщепление жиров;
Грейпфрут снижает уровень инсулина, что, в свою очередь, способствует потере лишнего веса. Достаточно съедать половинку грейпфрута или выпивать стакан сока 3 раза в день, и лишние килограммы уйдут.
Кроме вышеперечисленных средств, не забывайте регулярно «чистить» организм Энтеросгелем — он выведет из тканей токсины и тем самым ускорит процессы сжигания жира.
