Данный сайт использует файлы cookies. Продолжая находиться на данном сайте, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies. Узнайте больше о политике конфиденциальности на нашем сайте!

На что способны 2 минуты физической активности в день?

Американские кардиологи считают, что даже непродолжительная физическая активность способна оказывать положительное влияние на состояние здоровья. По мнению специалистов, даже небольшие, но регулярные физические нагрузки способны:

  • улучшить мыслительную активность и способствовать здоровью мозга;
  • уменьшить стресс;
  • снизить давление;
  • нормализовать сон;
  • способствовать трансформации сахара в энергию;
  • уменьшить риск нескольких форм рака;
  • препятствовать набору веса;
  • облегчить течение хронических заболеваний, включая диабет и депрессию;
  • помочь бороться с деменцией, СДВГ и болезнью Паркинсона.

Конечно, это не означает, что стоит ограничиваться несколькими минутами физической активности в день — рекомендуемая норма составляет около 15 - 30 минут в день. Регулярная физическая нагрузка, правильно подобранная диета и систематическое очищение организма сорбентом Энтеросгель помогут вам надолго сохранить молодость и здоровье.

31.01.2019


Похожие материалы