На что способны 2 минуты физической активности в день?

Американские кардиологи считают, что даже непродолжительная физическая активность способна оказывать положительное влияние на состояние здоровья. По мнению специалистов, даже небольшие, но регулярные физические нагрузки способны:

• улучшить мыслительную активность и способствовать здоровью мозга;
• уменьшить стресс;
• снизить давление;
• нормализовать сон;
• способствовать трансформации сахара в энергию;
• уменьшить риск нескольких форм рака;
• препятствовать набору веса;
• облегчить течение хронических заболеваний, включая диабет и депрессию;
• помочь бороться с деменцией, СДВГ и болезнью Паркинсона.

Конечно, это не означает, что стоит ограничиваться несколькими минутами физической активности в день — рекомендуемая норма составляет около 15 - 30 минут в день. Регулярная физическая нагрузка, правильно подобранная диета и систематическое очищение организма сорбентом Энтеросгель помогут вам надолго сохранить молодость и здоровье.