По мнению диетологов, фрукты не подходят для замены перекусов, а тем более полноценного питания. Из-за фруктозы, которую они содержат, человек продолжает чувствовать голод даже после того, как вдоволь наелся фруктов, что может со временем привести к лишнему весу, не говоря о том, что злоупотребление фруктозой чревато проблемами с холестерином.
Съев всего одно яблоко натощак, мы рискуем только усилить аппетит, поэтому крайне важно употреблять фрукты после основного приёма пищи и в разумных количествах, а диета должна содержать продукты, богатые белком.
Грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярные физические упражнения, соблюдение режима сна и отдыха, а также рекомендаций специалистов помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит снизить риск интоксикации.
