ТОП-10 самых вредных для фигуры продуктов

Если вы твердо решили приобщиться к здоровому образу жизни или хотите избавиться от лишнего веса, начинать нужно с правильного питания. На самом деле придерживаться правильного рациона довольно несложно, просто необходимо исключить из своего меню некоторые продукты или употреблять их очень редко и мало. Итак, давайте разберемся, что же это за продукты:

  1. Сахар. Излишнее потребление сахара не только грозит обвисшими боками, но и приводит к различным заболеваниям, например, сахарному диабету. И не надо себя успокаивать тем, что сахар полезен для ума! Достаточное количество сахара для нормальной жизнедеятельности мы получаем из овощей, фруктов и других полезных продуктов. Поэтому кушать сахар дополнительно не нужно. Кроме всего прочего, научно доказано, что у некоторых людей сахар вызывает зависимость;
  2. Картофель. Крахмал, который содержится в картофеле, тоже считается вредным. Однако не обязательно исключать из своего рациона данный овощ совсем, молодой отварной или запеченный картофель очень даже полезен и приятен на вкус;
  3. Мучные изделия. Особенно вредны изделия из белой муки. Эти продукты не только непременно обернутся лишними килограммами, но и не принесут организму абсолютно никакой пользы;
  4. Белый или шлифованный рис. Это крахмалосодержащий продукт, поэтому его следует исключить или поедать в минимальных количествах. Кстати, хорошей заменой белому рису станет бурый, который содержит все полезные свойства риса и не так сильно вредит фигуре;
  5. Каши моментального приготовления и мюсли. «Пустые» углеводы, которыми напичканы быстрые завтраки не дают долгого ощущения сытости, а мюсли — это обжаренные в масле хлопья — тоже далеко не самый полезный продукт!
  6. Мясные бульоны и бульоны на курице. Такие наваристые супы содержат в себе большой процент холестерина, что не лучшим образом сказывается на организме;
  7. Колбасные изделия и сало. Ничего полезного в этих продуктах нет, да и вообще, чаще всего непонятно, из чего они приготовлены, ведь на вид не определить, из чего состоит сосиска, карбонат или колбаса, а честно вам никто не расскажет;
  8. Консервы, особенно в масле. Это «ядерное» сочетание жиров и калорий, которое, кстати, тоже несет в себе мало пользы для организма;
  9. Майонез, абсолютно любой майонез! Даже майонез из категории «Лайт» — это сплошные транс-жиры!
  10. Так называемый «пищевой мусор» — чипсы, семечки, сухарики, гамбургеры и прочая быстрая еда. Эти продукты не только не дают продолжительного чувства сытости, но и абсолютно бесполезны.

Исключение вышеперечисленных продуктов из рациона не только приятно скажется на фигуре, но и поможет обрести легкость и хорошее настроение. Дополнит диету Энтеросгель, который быстро и безопасно выведет из организма поступающие в кровь при разложении жиров токсины. И помните: мы — то, что мы едим — в наши дни это мудрое изречение актуально, как никогда!

20.06.2016


Похожие материалы