9 правил нормального веса

На сегодня известно, что ожирение является фактором риска сахарного диабета, артроза, ишемии и гипертонии. Наследственная предрасположенность, сидячий образ жизни, вредные привычки и неправильное питание провоцируют избыточный вес. Эти простые рекомендации помогут избавиться от жира вокруг талии и на животе:

• избегайте стрессов;
• ежедневно выпивайте две чашки зелёного чая;
• ешьте меньше сахара и соли;
• пейте больше простой воды;
• откажитесь от алкоголя;
• правильно тренируйтесь, чередуя кардионагрузки с интенсивными занятиями;
• соблюдайте режим питания, не пропуская приёмы пищи;
• регулярно очищайте организм с помощью препарата Энтеросгель;
• спите не менее 6 часов в сутки.

Соблюдайте эти 9 золотых правил, и пусть ваш вес вас только радует!