COVID-19
9 правил нормального веса
На сегодня известно, что ожирение является фактором риска сахарного диабета, артроза, ишемии и гипертонии. Наследственная предрасположенность, сидячий образ жизни, вредные привычки и неправильное питание провоцируют избыточный вес. Эти простые рекомендации помогут избавиться от жира вокруг талии и на животе:
- избегайте стрессов;
- ежедневно выпивайте две чашки зелёного чая;
- ешьте меньше сахара и соли;
- пейте больше простой воды;
- откажитесь от алкоголя;
- правильно тренируйтесь, чередуя кардионагрузки с интенсивными занятиями;
- соблюдайте режим питания, не пропуская приёмы пищи;
- регулярно очищайте организм с помощью препарата Энтеросгель;
- спите не менее 6 часов в сутки.
Соблюдайте эти 9 золотых правил, и пусть ваш вес вас только радует!
31.08.2018
