Физическая активность замедляет старение

Шведские ученые утверждают, что человек может жить долго и при этом быть здоровым и физически активным даже в старости.

Для это просто надо вести правильный образ жизни и заниматься спортом. По данным исследователей, жизненный объем легких тех пенсионеров, кто занимался и продолжает заниматься лыжным спортом, в два раза превосходит тот же показатель у пенсионеров, ведущих пассивный образ жизни. Ученые проводили наблюдения за здоровьем престарелых лыжников, которым исполнилось 90 лет, и их жизненный объем легких был равен показателю мужчин, в возрасте 50-60 лет. Кроме того, анализ мышечной ткани пенсионеров оказался схожим с состоянием гораздо более молодых мужчин.

Движение — это жизнь, недаром эта формула появилась ещё в древности! Занятия спортом, правильное питание, борьба со стрессами и регулярное очищение организма от токсинов помогут прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь!