Физические упражнения улучшают работу мозга

Российские учёные обнаружили, что можно подавить случайные «шумы», которые иногда фиксируются в мозге, с помощью физических тренировок. Кроме того, занятия спортом помогают защитить нервную систему и память.

Сканирование электрической активности мозга 1,000 человек в возрасте от 18 до 24 лет, около 500 из которых профессионально занимаются спортом, показало, что в мозге атлетов не фиксируются помехи в состоянии покоя, в то время как остальные показатели в норме.

Результаты множества исследований указывают на исключительную пользу спорта, однако не стоит забывать и о таких способах укрепить здоровье, как правильное и сбалансированное питание, строгое соблюдение правил гигиены, режима сна и отдыха, а также периодическое очищение организма изнутри с помощью сорбента Энтеросгель — вместе эти меры помогут сохранить и укрепить физическое и психическое здоровье.