Лучше работает тот, кто хорошо спит

Исследователи из США провели исследование с участием 130 человек и выяснили, что продолжительность ночного сна напрямую связана с производительностью на работе.

В результате опроса специалисты установили, что уменьшение продолжительности сна всего на 16 минут значительно снижает уровень концентрации и когнитивные способности сотрудников, увеличивает стресс и снижает продуктивность.

Строгое соблюдение режима сна и отдыха, полноценное и правильное питание, отказ от алкоголя и курения, а также регулярные физические упражнения и очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволяют улучшить самочувствие, повысить продуктивность и укрепить здоровье.