Знаете ли вы, что нормы употребления кофе для женщин, мужчин и подростков отличаются друг от друга?
Передозировка бодрящего напитка может привести к бессоннице, ускорению сердечного ритма и тремору. А такие виды кофе, как латте и капучино, могут приводить к повышению уровня холестерина в крови, а при неумеренном увлечении ими — к ожирению!
Рекомендованная ежедневная доза кофе для мужчин составляет 400 мг или четыре чашки. Для женщин этот показатель меньше — до трех чашек в день, а подросткам рекомендуется выпивать не более одной чашки.
Важно пить только качественный кофе. Растворимые напитки — это, конечно, удобно, но нет никакой уверенности, что в душистых гранулах — только кофе, и кофе этот — высокого качества. Уверенным можно быть только в зерновом кофе, который вы сами смелете в кофемолке. Тем же, кто качеству предпочитает комфорт, стоит помнить, что помимо кофе в растворимых напитках встречаются ароматизаторы и прочие добавки, нередко токсичные для человеческого организма. Не забывайте регулярно очищать организм Энтеросгелем, чтобы избежать негативного влияния пищевых добавок.
