Гречневая крупа по праву считается одной из самых полезных для здоровья, но постоянно есть одно блюдо надоедает, из-за чего встаёт вопрос о том, какой крупой можно заменить гречку. Медики рекомендуют разнообразить меню перловкой — её употребление позволяет нормализовать холестерин и укрепить стенки сосудов. Кроме того, перловая крупа в разумных количествах (до 150-200 граммов в сутки) помогает снизить риск желчекаменной болезни.
Впрочем, как и любой полезный продукт, перловка имеет ряд противопоказаний, включая непереносимость глютена и проблемы с ЖКТ. Перед добавлением в рацион этого и других продуктов необходимо проконсультироваться с врачом, который расскажет о пользе и противопоказаниях того или иного блюда и поможет составить подходящую диету.
Грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредной пищи и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение распорядка дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.
