Медики рекомендуют отказаться от злоупотребления чаем (прежде всего, крепким), чтобы избежать неприятных последствий подобной привычки. Прежде всего, специалисты советуют соблюдать осторожность с этим напитком тем, кто страдает повышенной тревожностью и бессонницей (поскольку чай богат кофеином, имеющим сильный возбуждающий эффект), а также железодефицитом, ведь входящие в состав чая танины ухудшают усвоение железа из еды.
По словам врачей, употребление чая стоит ограничить 2-10 чашками в день в зависимости от состояния здоровья. Не стоит забывать, что он богат различными полезными соединениями, включая витамины, аминокислоты, ценные микроэлементы и антиоксиданты. Наличие в напитке всех этих веществ объясняет, почему любители хорошего чая реже страдают заболеваниями сердца, сахарным диабетом 2 типа, болезнями Альцгеймера и Паркинсона, онкозаболеваниями и рядом других недугов. Выяснить больше подробностей и получить рекомендации можно, проконсультировавшись со специалистом.
Грамотно подобранный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель позволит нормализовать состояние кишечной микрофлоры и снизить риск интоксикации.
