Морская рыба пару раз в неделю поможет прожить дольше

Учёные утверждают, что употребляя морскую рыбу дважды в неделю, можно увеличить продолжительность жизни — специалисты пришли к таким выводам в результате десятилетних исследований.

В первую очередь морская рыба является источником омега-3 жирных кислот, оказывающих положительный эффект на сердце и сосуды, а также увеличивающих продолжительность жизни. По мнению диетологов, наиболее полезными для здоровья являются сардина, скумбрия, сельдь, тунец и лосось.

Здоровый образ жизни и систематическое очищение организма сорбентом Энтеросгель также помогут снизить риск сердечно-сосудистых болезней.