Названа диета, полезная для здоровья кожи

Шотландские учёные считают, что правильно подобранная диета поможет продлить красоту и молодость кожи. Специалисты рекомендуют уменьшить количество продуктов, содержащих железо (например, красного мяса) в рационе. В то же время эксперты рекомендуют употреблять больше продуктов, богатых антиоксидантами, коллагеном и минералами, поскольку они позволяют снизить уровень воспаления и способствуют регенерации тканей, а также положительно сказываются на здоровье кожи.

Учёные рекомендуют добавить в диету больше овощей и фруктов — их потребление позволит ослабить воспаление и замедлить старение клеток. Кроме того, специалисты советуют потреблять больше семян и орехов, клетчатки и цельных продуктов.

Правильное и сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и продуктов, регулярные занятия спортом и детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут сохранить и укрепить здоровье, а также снизить риск медицинских проблем и увеличить продолжительность жизни.