Перечислены последствия сидячего образа жизни

По мнению врачей, сидячий образ жизни не менее опасен для здоровья, чем курение. Человеческий позвоночник физиологически не предназначен для того, чтобы сидеть, тем более, часами, как это бывает у офисных работников. При длительном сидении мышцы пресса и спины слабеют, в результате чего увеличивается уровень давления на межпозвоночные диски.

Подсчитано, что каждый час, проведённый в сидячем положении, укорачивает продолжительность жизни примерно на 2 минуты, а сидячая работа, при которой человек проводит в кресле больше 4 часов в сутки, увеличивает риск повышенного давления, болезней сердца, сахарного диабета, остеопороза и онкозаболеваний. Специалисты обнаружили, что сидячая работа приводит к ожирению и возникновению целлюлита у женщин и повышению вероятности проблем с простатой у мужчин. Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись с врачом.

Регулярная физическая активность, правильное питание, отказ от вредных привычек, качественный сон и соблюдение предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье.