Специалисты перечислили наиболее популярные ошибки, которых стоит избегать в жаркие дни, чтобы сохранить здоровье. Во-первых, абсолютно недопустимо находиться в сырой одежде под вентиляторами и кондиционерами, чтобы избежать ангины и пневмонии. Во-вторых, в жару лучше носить светлые свободные вещи, желательно с рукавами, поскольку ношение обтягивающей одежды в жару может привести к проблемам с кровообращением.
Будьте осторожнее с чаем и кофе, даже если в них добавлен лёд, ведь в жаркие дни кофеин в их составе способствует повышению давления и риска инфарктов. Тёплый зелёный чай в этом смысле гораздо эффективнее. Если вы планируете установить жалюзи — подумайте ещё раз, ведь металлические жалюзи сильнее нагреваются на солнце, чем обычные тканевые шторы, и сами становятся обогревателем. Регулярно обновляйте слой защитного крема — по словам специалистов, SPF-защита действует порядка 2 часов. Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись с врачом.
Обильное питьё, правильное питание, а также соблюдение простых правил и рекомендаций специалистов позволят лучше справиться с жарой, а очищение организма с помощью сорбента Энтеросгель поможет снизить риск интоксикации и связанных с ней проблем.
