Данный сайт использует файлы cookies. Продолжая находиться на данном сайте, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies. Узнайте больше о политике конфиденциальности на нашем сайте!

Сон оказался крайне важен для здоровья сердца

Учёные выяснили, что качество сна напрямую связано со здоровьем сердца. Анализ данных о состоянии здоровья более 400,000 человек в возрасте от 37 до 73 лет, накопленных за период с 2006 по 2010 годы, показал, что соблюдение режима сна позволяет снизить вероятность сердечной недостаточности на целых 42%.

Специалисты обнаружили, что человек должен спать от 7 до 8 часов в сутки, а любые проблемы со сном, включая бессонницу и дневную сонливость, увеличивают вероятность заболеваний сердца, что лишний раз подчёркивает важность качественного ночного отдыха.

Качественный и достаточно продолжительный сон, строгое соблюдение режима сна и отдыха, правильное и полезное питание, регулярные физические упражнения и периодическая детоксикация организма с помощью сорбента Энтеросгель помогут укрепить здоровье и снизить риск целого ряда заболеваний.

20.11.2020


Похожие материалы