5 способов победить головную боль без лекарств

С головной болью знаком каждый из нас, но не всегда хочется пичкать себя таблетками, чтобы избавиться от недуга. К счастью, хвататься за лекарства совсем не обязательно, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

1. Часто причина головной боли кроется в... обезвоживании организма. В этом случае на помощь придет стакан воды комнатной температуры. Также помогут облегчить состояние арбуз и огурцы — они содержат в себе большое количество жидкости;
2. Падение уровня глюкозы в крови тоже может стать причиной появления головной боли. Держать под контролем количество глюкозы поможет, например, утренняя порция овсяной каши или долька чёрного шоколада в середине дня;
3. Голова может начать болеть и при недостатке витаминов. Так, при недостаточном количестве витамина В2 следует употреблять побольше зелени. Рыба, мясо домашней птицы, картофель богаты витамином В6, он также входит в число помощников в борьбе с головной болью. В миндале содержится большое количество магния, который поможет избежать боли в висках;
4. Ещё одна частая причина головных болей — зашлакованность организма токсинами. Приём Энтеросгеля послужит отличной профилактикой таких болей, ведь он бережно очищает организм от шлаков и токсинов, при этом не выводя полезные вещества;
5. А вот со всем известным способом избавления от головной боли при помощи чашки кофе нужно быть осторожными. Кофе поможет только при условии, если головная боль спровоцирована пониженным давлением крови. Если же, наоборот, причина кроется в гипертонии, кофе может лишь усугубить ситуацию.

Живите без головной боли!